为什么金钱不能给你带来幸福（根据科学）

钱可以给你买幸福吗？

如果你正在读这个博客，你可能希望我说不。

另一方面，我怀疑我们中的许多人，在内心深处，认为它可以。当然，这种信念是由我们的文化推动的。如果没有钱，那么一段关系、成功或成就呢?

事实上，多年的研究表明，由于心理学家称之为夏季适应的强大力量，这一直没有这些都不提供持久的幸福。

人类的熟练程度非常熟悉，迅速习惯于感官或生理变化。当你从痛苦的寒冷中走进时，噼里啪啦的火焰的温暖意味着天上的天堂，但你很快就习惯了它，甚至可能会过热。当一个温和但显眼的气味住在你的公寓里时，你可能会完全注意到它，直到你离开一段时间并返回。

夏季班次迁移 - 迁移，婚姻，工作变化发生了相同的现象 - 这让您更加幸福，但只有很短的时间。人类适应财富，住房和财产的有利变化，很快，他们的临时幸福 - 提升消失。

为了给一个具体的例子，我在三十六岁的时候激光眼科手术，经过一生的近似失明，与隐形眼镜的不适，并厌恶眼镜。结果是神奇的。在记忆中第一次，我可以阅读街道标志，在半夜醒来时告诉时间，看到我的脚趾淋浴。手术让我非常高兴。然而，显着的是，在大约两周后，我完全完全适应我的新的20/20愿景，而且它不再提供它在令人难忘的第一天对此的幸福增强。

几乎每个人都有这样的故事：关于降落梦想工作，从疾病中治愈，甚至只是获得改造。起初有一阵快乐，但很快，它水平休息。甚至在科学研究中发现了赢得彩票的人，比我们其他人更快乐。（实际上，彩票获奖者们们现在，他们现在从平常的日常活动中获得的享受更少，例如看电视或出去午餐，相对于其他人。）

为什么享乐适应会出现在财富的背景下?两个最大的罪魁祸首是不断上升的抱负和社会比较。当人们暂时满足于更大的房子，更漂亮的汽车，或其他什么，最终他们经历了一种“爬行常态”，开始想要一个更大或更好的房子，特别是如果他们的邻居也有。因此，即使人们每年都积累了更多想要的东西，他们的总体幸福感往往保持不变。套用《爱丽丝镜中奇遇记》中的红皇后的话:“我们跑得越来越快，但我们似乎最终到达了完全相同的地方。”

所以，关于诸着诸如康运适应的坏消息是它最终在任何积极的事件或隆起后抑制了你的幸福和满足感。但是也有好消息：Hedonic Adaption也有助于我们适应困难的情况，如疾病。One study found that people suffering from kidney disease who required dialysis twice a week were just as happy as the healthy controls because they had adapted to their condition—even though they also said they’d be happier if they had not had to endure the disease.

但是，即使是更好的消息是：如果我们看在正确的地方而不是错误的地方，就会变得更快乐。数百万人专注于改变我们生活的情况，以误导的希望这些变化将提供幸福。我们相信的是我们生活中的巨大差异实际上只有一个小差异。如果我们可以接受生活环境不是幸福的关键，我们将大大赋予自己为自己追求幸福。

如何？作为我自己的研究表明，我们所有人都可能更快乐，如果我们采用了非常幸福的人自然和习惯性地搞的行为。正如我在其他地方详细描述的那样，大多数这些行为都很熟悉：致力于时间亲朋好友;培养和表达感激;花时间在“流动”状态下;建立压力甚至悲剧罢工的弹性。但我的观点在这里，根据我们最目前的科学研究，你的幸福很大，在你的控制之中。

这并不意味着您必须在卧室或办公室墙上挂起CUDDLY小猫或鼓舞人心的报价的照片。事实上，对于不同的人来说，幸福的样子会有所不同。幸福的面貌可能是一个非常好奇和学习热情的人;它可能是一个人在未来五年内投入的人;它可能是一个可以区分重要的事情和那些没有的东西;它可能是每天晚上向她的孩子读书的人。重点是，如果我们主动参与最大化它的实践，我们都拥有兴趣。

由于享受杂色的适应，既不是钱也不是关系状态，也不能提供持久的幸福。但幸福是为了为自己创造的力量。

Sonja Lyubomirsky博士是加州大学河滨分校(University of California, Riverside)杰出教授和心理学副主席，著有《幸福的方式和幸福的神话》(the How of Happiness and the Myths of Happiness)一书(已在36个国家出版)。她关于持续增加幸福感的可能性的研究获得了许多奖项，包括克里斯托弗·j·彼得森金质奖章和积极心理学奖。她和家人住在加州的圣塔莫尼卡。