为什么面具给我希望

面具吮吸。

他们很热，不舒服，特别是对于那些必须在剪辑上佩戴几个小时的人。对于大多数美国人来说，他们看起来威胁，奇怪或两者。他们致力地，难以沟通，口头和非言语。

但你知道吗？事实证明，这一极其简单的干预是我们停止一个已经声称超过60万人的大流行的最佳希望。事实上，最近的一项研究估计，如果美国的每个人都不会在室内佩戴面具，当他们在户外方便的社会距离时，大流行将大多数六个星期。

所以，大多数人（当然，当然不是全部）已经习惯了他们。

这个简单的事实让我非常希望，个人和集体，因为我们准备进入一个新的，不确定的大流行阶段。原因是心理学家称之为“惠丹改造”。

“百声适应”只是人类适应其新情况的能力，无论好坏。研究后的研究表明，我们迅速建立了一个新的基线 - 一个新的正常，如果您喜欢 - 基于我们改进或恶化的条件。

现在，对于大多数幸运，特权的人们来说，燕麦改造通常是一个笨拙的。我们认为我们可能曾经渴望过 - 爱，金融安全，房子，工作 - 并找到不开心的新方法。

佛教老师Thich Nhah Hanh这样就把它放了。如果你有一个糟糕的牙痛，那么当它消失时，你真的很开心。但是你今天早上醒来了，感谢你没有牙痛吗？

可能不会。这就是为什么我们必须积极渴望感激：因为感激，满足，持久的快乐别自然来。这是冥想是如此有用的原因之一。惠丹康适应正在进行推动（如果您满足于您所拥有的内容，那么您不太可能为更多工作​​），但情绪糟糕。

但是当时间艰难时，啤酒学适应并不是一个笨蛋，就像现在一样。相反，这是一个希望的源泉。

因为，就像我们习惯了好的一样，我们也习惯了坏事。惠丹康适应就是人们即使他们在监狱中，也是严重的，或者更糟糕的是。这是难民在希望更美好的生活中冒险的风险，以及他们的孩子们将在过境营地踢足球。这就是人类如何适应和忍受具有挑战性的情况。

这包括现在，您的挑战是否深刻（丧失了亲人，金融不安全，疾病），或者像我一样，非常努力。

所以，当我和我的年轻女儿一起去操场时，我环顾四周，看到所有父母（和一些孩子）在面具上，我实际上是习惯它。

当我去超市时，或者走在布鲁克林人行道上，几乎每个人都戴着面具，我也很习惯。

Because, if we can all get used to this – not just masks, of course, but the whole ‘new abnormal’ that we struggle with every day – we have a resilience and strength that maybe we didn’t know about before, and that might carry us through the challenging months ahead. Hedonic adaptation is a blessing.

燕森适应也让我在我的时候为我提供一些微冥想shvitzing.在我的面具下在夏天的热量下。面膜很糟糕，但是，哦，对，现在可能会保护我周围的人，它拯救了生命并停止了一个全球大流行，我想做所有这些事情。随着这个简单的动机而回来联系，一遍又一遍，感觉很好。（尝试自己！）

看看，所有这些其他人也在这样做。也许毕竟是我们人类的希望。

它让人感到欣慰。为了保护别人的健康，我感谢每个人（包括我自己）让自己处于不适。我很感激，事情已经放弃了游乐场和超市可以开放的程度。

而且我很感激纽约人聚集在一起，听取了科学专家，并转向潮流 - 目前 - 反对冠状病毒。实际上我们踢了它的屁股。目前。

当然，我知道这不是真的，或者你们所有人都读这些话。一些地方以最艰难的方式学习了一些非常困难的教训。大流行在美国的医疗保健种族隔离中闪耀着苛刻的光线，并以令人震惊的不成比率击中边缘化社区。当然，那些失去靠近美国的人的人并不“习惯了”而且不应该是。

但对于我们幸运的人来说，足以不开心，我们应该希望我们能够习惯的东西。

接下来的几个月，毕竟，充满了不确定性 - 更不用说划分，错误信息和一个有争议的选举季节的愤怒。我们实际上并不知道秋天和冬天会带来什么。在他们变得更好之前可能会变得更糟。

但是，我不认为我，众多的其他人都会习惯于所有时间戴上面具。不知何故，我们做到了。也许我们在我们的思想中有更多的恢复力。

Jay Michaelson博士是智慧含量的编辑百分之十。betway中文版他一直在教学冥想十五年的世俗，佛教，犹太社区。周杰伦的八本书包括泪水之门：悲伤和精神道路和全新的全新试验和错误启示。