当世界分崩离析

本周早些时候，作为世界上最伟大的艺术作品之一的巴黎圣母院(Notre-Dame Cathedral)在一场大火中遭到严重破坏，我和你们中的许多人一样惊恐地看着。我发现自己晕头转向。

我的反应让我吃惊。尽管我曾两次参观过圣母院，并在艺术史课上研究过它，但我与圣母院并没有什么特殊的联系。我既不是法国人也不是天主教徒。但我个人感觉受到了攻击，就像我的一部分被撕裂了。

我还记得9/11那天的感觉——仿佛文明本身正在分崩离析，仿佛脚下的大地在颤抖。尽管这场火灾是一场意外，但它给人的感觉就像一个象征，表明我们的许多文明似乎正在我们眼前崩塌:文明、理性、科学、真理。更不用说地球气候的稳定，这是我们文明赖以生存的。

我已经冥想了二十年了。正念已经成为我默认的心理状态。所以我不必有意识地“检查”或将自己限制在当下——我这样做几乎是条件反射性的。世界正在分崩离析——而且，这是我腿上的压力感，这是我呼吸时胸部的起伏。

一个不能否定另一个。我不会深吸一口气试图冷静下来假装一切都很好。正念是“是而且”，而不是“是但是”。

意义:这就是正在发生的事情，我也在这里，有意识地意识到，集中于我当前的体验，因此不去喂养震惊、恐惧、愤怒和悲伤的循环。

后者并不能否定前者。我不是在喊“现在安静!”淹没正在发生的事情的真相，按摩和芳香疗法让自己进入愉悦的、自恋的困倦状态。我只是把自己根植在这些非常简单的具体化的感觉中，这些感觉每时每刻都伴随着我。我在这里。

从那里——从存在的基础上——几个连续的见解产生了。

首先，我可以用恐惧出现，而不是被它带走。当作为Notre-Dame的基本文明的基础时，当Notre-Dame时可以简单地消失，我提醒人们生活是可怕和不可预测的。这是可怕的。这也是人类的悲惨损失。

我不想让这些感觉消失。相反，我想感受那种恐惧和失落。我是人类，我与这个世界互动，这就是我的感受。与此同时，我也不想惊慌失措，或者沉迷于阴谋论(是的，阴谋论已经开始了)，或者因为这个消息而对我的伴侣大发雷霆。正念和平静的空间让我感受到这些情绪，认识到它们，也意识到它们在旋转。小心，我告诉自己。和温柔。

其次，是的，在世界各地的哲学和精神传统中都有一个基本的洞见，那就是“这一切都会过去”。一切都是无常的，即使是拥有800年历史的大教堂。甚至那些我们认为理所当然的事情——我不确定我上次想起巴黎圣母院是什么时候，它肯定不是我生活的一部分，但它是这个世界风景的一部分，直到这周，我都认为理所当然。这只是世界的一部分。直到它不是。

一切都可以在瞬间被带走。否认这一点就是否认现实。肯定它意味着勇敢地面对彻底的无常。我曾听人说过，专注于无常似乎是令人沮丧或病态的，但对我来说恰恰相反。生活是如此的不确定，如此的随意，如此的不可预测，所以我们的真实，幸福，爱和联系的时刻是非常宝贵的。

最后，还有关于失去、悲伤和痛苦的人性真相。(好吧，我承认这部分有点阴郁。)痛苦的事情发生了。我们爱别人，却失去了他们。我们喜欢的东西，却不见了。

直到现在，我明白了，我的大脑是如何试图保护我不受痛苦的失失感的影响，通过远离那种感觉，转向那些关于火在某种隐喻层面上意味着什么的故事，或者，就此而言，正念是如何根植和有益的。这也是人的本性:我们在给我们带来安慰的事物中寻求庇护。在雨中撑开伞是很自然的。

然而，让我们团结在一起的是先于这一切的情感真相。毕竟，如果不是人类对超越和意义的渴望，巴黎圣母院代表了什么?我可能不会分享一个特定宗教对这些问题的神学答案，但我对这些问题本身有一种强烈的亲近感。苦难让我们团结在一起，我们的成长取决于我们如何应对苦难。