当怪物攻击时（真实）

我的万圣节怪物今年初出现。

这是几周前，就在犹太节日之前的耶和华凯尔。我的女儿，近两年的年龄，进入了一个令人讨厌的“睡眠回归”，基本上当幼儿忘记了他们了解如何睡觉的一切，并花夜间抗拒，嚎叫，战斗，需要注意，并像能量一样跑来跑来兔子在甲基苯丙胺。

然后，可能没有巧合，家里的每个人都生病了。我用流感症状（不是流感 - 我拍摄了几天的几天！）在我的身体疼痛中制造了每根骨头。

但是，那些不是怪物。

不，怪物是古老的恶魔的斗篷，借给我弱化状态的机会，在我的脑海中欺骗或治疗。首先是一个沉闷的抑郁症，脱掉了我的身体虚弱，让我情绪低落。然后来了一个万圣节游行的恶魔，僵尸和鬼魂：大声喊道的旧食鹰“你是失败的！”关于我所做或想到的一切;三人自我判断，比较和自我厌恶;而且，为什么不额外的内化同性恋恐惧症的奖金，我以为我在2004年被解决。

相当一个游行。

观看出现的各种怪物令人印象深刻。有些让我感到孤独。其他人叙述了我同龄人的优势成就。一些人指责我是一个糟糕的父母 - 毕竟，好父母没有自我厌恶的奢侈品。而且特别是判断我（在这里引用我的期刊）没有上演的戏剧，发表小说，发挥音乐，变得着名，变得强大，变得尊重，成为教授，或签署了一个主要的标签图书交易。

嘘！

但是我最喜欢的怪物是梅塔怪物：判断我首先攻击怪物的怪物。毕竟，有孩子现在陷入笼子里，但我无法处理一点睡眠剥夺，流感和羞耻攻击？我这是怎么了？当然，我是一名冥想老师，在一家叫做的公司 - 获得这一点 - 百分之十岁。betway中文版哈！

我认为，这是万圣节真的是关于：强大，几乎普遍的精神做法，使我们的生活困扰着看不见的看不见的鬼魂和怪物，以承认我们的共同脆弱性和死亡率。并试图嘲笑他们。

真实，在我的情况下，怪物看起来不那么像吸血鬼，更像是我可能在童年时学到的长埋葬声音。然后，也许这就是吸血鬼有时看起来像什么。

所以，心情让我的所有怪物都消失了吗？

抱歉让你失望，但没有。这不是它的工作原理。怪物有时会出现，经常在我们最弱的时候。它可能在关系结束后或在过渡时期，或者当你生病的时候。但他们会在某种程度上出现，既不冥想也不是一颗心灵，这不是一个让他们消失的魔杖。

但是二十多年的冥想和思想经验确实有所作为 - 事实上至少有三个差异。

首先，即使万圣节游行在我的脑海中展开，那么充满了恐惧和自我厌恶的所有人，也有另一种声音：智慧的声音。这就是认为所有事情都不会像“真相”一样的声音，而不是“我如何真正觉得”，而是作为游行：作为一个荒谬，痛苦，荒谬的怪异展示，可以见证，而不是相信。

通常，我感觉有点像eBenezzer scroooge圣诞颂歌谁对他的一个幽灵说，“你是一块未消化的肉。”含义：你是一定因素引起的现象（对斯克罗吉的消化不良;睡眠损失和疾病）。你不是一个可靠的声音。我不能让你闭嘴，但你不能让我相信你。

我的意思是，它几乎很有趣，它是多么透明。明显地，所有这些怪物都出现了，因为我处于弱化状态。然而，他们继续唱歌他们的歌声，好像我不知道那样！

其次，多年的爱情冥想培养了另一种相关的声音：自我同情心。在自我判断和比较心灵的喧嚣中，这种声音正在接触，现在，然后，“哇，你现在真的遭受了困扰，杰伊。oy，必须伤害。让我们温柔地对待自己。“

那声音没有淹没怪物，但它确实提供了休息的时刻。

第三，我的冥想实践教会了一种耐心，恢复力，或者可能只是为了我真正挽救了这一天的顽固。我沉默了三个月的沉默，中午没有吃，而不是在尼泊尔留下一个小小的撤退中心。我渴望举行母亲的手。我做了很多东西。我可以忍受这个。我所要做的就是等待。等等。等等。

这基本上发生了什么：我等了它。我等着万圣节游行展开，等着怪物唱歌他们的歌曲，等着爬行的时间。与此同时，我为我的女儿和丈夫出现了，抱着她，因为她哭泣并帮助她感觉更好，在半夜和我的伴侣一起转移，做了必须做的事情。毕竟，生活是关于其他人。我没有绝望的奢侈品。

然后最后，最后，我击中了底部 - 在这种情况下，在这种情况下，在赎罪日，我和其他精神上思想的犹太人像我们的宗教穆斯林兄弟姐妹一样鞠躬。我的脸上地板，我哭了。一些释放的东西。那就是这样。万圣节结束了。

Jay Michaelson博士是智慧含量的编辑百分之十。betway中文版他一直在教学冥想十五年的世俗，佛教，犹太社区。周杰伦的八本书包括泪水之门：悲伤和精神道路和全新的全新试验和错误启示。