我从纽约公立学校教学的教学中学到了什么
您可能会说心灵的目标是通过更清楚地看到思想，情绪，身体感觉和外部事件来改变我们的观点。
然而，我们如何在大流行的压力下做到这一点？我们怎样才能“清楚地看到”，而在几个世纪以来一直隐藏的不公正的集体愤怒，现在正在全球城市，郊区和屏幕中爆发？
我对这两个主要的动力有所独特的视角。作为曼哈顿纽约市纽约市的院长（食品和金融高中），我每天都在为我服务的孩子的角度来到每天 - 几乎所有人都是黑色或棕色 - 其情况远少于我自己的粗俗。
六年来，我教过我创造了一个认可的阶级，并称之为“谨慎的健身”，融入冥想，神经科学，以及最重要的是，一个支持彼此共享的孩子的支持网络。
我发现这项工作是我自己（缓慢）唤醒过程中令人惊讶的盟友。
通过这一切，我的学生向我透露了他们的人性，彼此在我的英语课堂上从未显而易见的方式：脆弱，诚实，勇敢，没有一丝BS。这些是纽约市毕竟！他们理解痛苦。
与此同时，一些学生报告了家庭动态改变，因为他们正在改变。索尔维亚迪10年级学生表示，她与母亲的关系得到了改善，因为她现在可以看到她的妈妈在她的盘子上过多了。不知何故，她以前从未看过。12年级学生Jenaiya首次制造了荣誉劳动，虽然她从未比以前的七十年代中期更高。
为了量化我自己的理解，我在课程与学校心理学家课程之前和之后进行行为评估考试。在董事会中，孩子们展示了9.5％的改善焦点能力。在最初被划分为风险的人中，他们的提高为18.5％。通过在处理行为的情况下纳入一心数心和社会情感学习策略，学校纪律违规行为降低了40％以上。
然后来Covid-19。
随着危机击中 - 并击中群落不成比例地努力 - 我推出了一个令人思叫的悲剧剧集平静和连接。这个想法是，我会采访一间客房，每周都会在孩子们周围提交的焦虑，愤怒，损失，身份以及他们正在努力的问题。
在第三和第四张吉尼尼亚之间的某处似乎是一个极好的想法。但是，奇怪的事情发生了：它的工作。
Sebene Selassie同情了一位新生的痛苦，他们觉得在与不接受她的家庭的近距离被困住的近距离陷入困境。Leslie Booker澄清了许多学生中的常见误解，瑜伽是一个“白色的东西”。Joanna Hardy教导了在抗议和不公正时期的态度。
Jon Kabat-Zinn专心地听着名为Dakota的高级，他们正在努力过渡到大学，没有实际的毕业典礼，并承认他是一个孩子，他“从未感到聪明”。Jay Michaelson咨询了一个名叫克里斯的二年级学生，被欺负成为同性恋。达米安，10年级学生，大胆地打断了伊斯兰·萨尔茨贝格和我之间的宽恕对话，当时他认为我们两个人“过度补充”。
但就像在大流行前一样，学生一直是真正的老师。
他们帮助我更清楚地看到了自己生活的相对舒适。毕竟，我有我需要的所有食物。和netflix。和豪华冥想运动。
Whereas, I’ve heard from a 17-year-old working 55 hours a week to keep her family afloat, an 18-year-old forced into a homeless shelter during quarantine, and a 16-year-old who hasn’t left her cramped studio apartment一个时间自大流行开始以来。
这并不是说机舱发烧对我们所有人都不是非常真实的。这只是我们的一些人更真实。
这一切都是一部分，而不是与我自己的思想练习。毕竟是关于扩大我们的狭隘注意力，造成习惯性的心理评论，了解我们对我们有多糟糕的事情，并且尽管不是那样的事情，但仍然可以对我们生活中实际工作的事情的感谢感到欣慰。
更不用说为那些没有好的人的慈悲感知。
当然，现在，在乔治·弗洛伊德谋杀之后，每个人都会要求改变视角。无论我们有多么舒适，都看起来不是一个选择。
我还了解到，所谓的“贫困”的孩子（我的大多数学术学期恨，顺便说一句）有一种智慧，面对灾难，就像某种不可变青年法则一样。所以，要关闭，让我分享一些掘金，我的学生在他们的每周民意调查中共享，帮助了我，也可以帮助你。
你在大流行期间学到的一些课程是什么？
依靠自己
永远不会害怕利用机会
彼此善待 - 我们都经历了同样的事情
不要让生活理所当然
人们应该开始听取并停止推断
我们拥有的事情并不重要
生活有自己的思想
你在做什么来照顾你的情绪健康？
冥想
麻木了我的感情
试图更加组织
创造界限
承认我的悲伤
坚持我的日常生活和锻炼
服用ReeeeeaaaaaAlllyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy
尽管我爱的人尽可能接近
写作
尽可能地与朋友交谈
用我的护肤留在轨道上！
呼吸
Brian Simmons是在公立学校开发的开拓者的先驱。目前，他是曼哈顿的食品和金融高中的忠诚和恢复性干预的院长。Brian的工作已经在NY时代和其他媒体网点中出现，包括青春期大脑的NPR纪录片。在成为老师之前，他是一个屡获殊荣的Comedy Central作家/制片人。