平等的力量

在我们国家历史的这个瞬间，“平等”可能没有描述我们现在大多数人正在努力的。相反，我们中的许多人正在争取正义，用于治疗 - 我们中的一些人，以便生存。是冥想的和平与平衡，让我们走错了方向吗？

不是我的理解。在我的经验中，平静的力量很大 - 特别是在这些之上。

当我反思平等的力量时，我想到那些时候我们看到超越判断和自我利益并意识到我们正在选择而不是反应;那些时代在我们的心中持有不公正的痛苦，而心灵仍然，稳定，明确;当我们制作小型选择时，这些时代表现出很好的照顾和影响社会平衡。这是平等的力量。

我们可能会开始使用自然作为隐喻来理解这种权力。例如，平等的内容可以在内部感觉到一座巨大的山区，心灵坚固稳定，不受变化的季节。或者它可以像海洋一样​​，心灵巨大，深刻，不可估量，不受游泳，漂浮的任何游泳，漂浮或被居住在水域中。平等可能就像强烈的火灾，吞噬和透射，无论抛入它的情况都不受干扰。或者喜欢巨大的空间 - 打开，允许和接收，由出现并传递的物体不受干扰。

当我们走过来的一周时，我们可能想呼吁这些元素内部资源的实力进行平衡和等级。例如，有时候我们需要忍受我们的地面，就像一座山一样强壮，并观察出现的东西，或者我们可能需要为某种情况添加火花。其他时候，我们可能需要打开并留下更多的空间，围绕我们的担忧的紧绷，或者放手和爱的海洋持有。

在所有这些形式中，平静的意识如此宽敞的是，无论在我们的思想和心中出现什么，无论是令人愉快还是不愉快，与意识本身相比，是小而偶然的。换句话说，当我们平等时，没有什么是心脏的看法。

平静使我们能够了解没有反应性的心灵的能量运动。当我们可以稳定和响应时，当我们能够对自己说：“这一刻就是这样，它是一个在极端的极端存在的经历，”这一刻就是这样，现在不必不同。我可以允许这里的内容并提供所需的内容。“

想象一下，当我们与我们生活的凌乱世界互动时，这种内心资源的力量。

然而，平等不是我们能力的东西。这是我们通过谨慎行为认识和培养的经历。幸运的是，即使在正式的冥想之外，你也可以通过让思想平静的意图来使心灵定向这一体验。我会在这里给出几个例子。我对你的邀请是找到与你共鸣的两三个，并在你一天的不同时间尝试。正如你对自己的说法，花时间放松和徘徊在善意激励这些短语：

我可以像他们一样见证事情。

我可以宁静，放开固定。

我可以毫不犹豫地提供护理，知道我可以感谢，愤怒或抵抗。

我可以提供护理，知道我不控制生活，痛苦或死亡。

我可以发现内部资源真正贡献需要的地方。

我可以看到我的慈悲的极限，就像我看到他人的界限一样。

我关心他人的痛苦，但我无法控制它。

我关心所有的生物，但我的方式不是唯一的方法。所有的鸟类都有自己的旅程，我有我的。

我可以摆脱偏好和偏见。

我可以看到安静的眼睛。

Ruth King是竞赛Institute，LLC的创始人，是一个庆祝的作者，教育家和冥想老师。正式成为英特尔和利维施特劳斯的组织发展顾问。国王现在向领导，团队和组织教导竞赛培训计划，以探索我们的种族调理，其影响和我们的潜力，编织谨慎的原则。她有一个m.a.在临床心理学中，是作者迈出的比赛：将种族主义从内部转变。